Ne pozabi nase

Letošnji september in oktober sta namenjena osveščanju. Vijolični september je bil posvečen ozaveščanju o rakih rodil, rožnati oktober pa je mednarodni mesec osveščanja o raku dojk. Obe pobudi potekata pod skupnim sloganom »Ne pozabi nase!«

Objavljeno: sreda, 8. oktober 2025 ob 7:19 | besedilo: Natalija Kovač Jereb | fotografije: Dorica Gnjezda

V ta namen je prostovoljka Dorica Gnjezda preko Europe Donna, v četrtek, 11. septembra Pr´Golitu ob sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja ZD Idrija organizirala predavanje dr. Tanje Španić, izvršne direktorice Združenja Europa Donna.

V uvodu predavanja je dr. Tanja Španić spregovorila o dvanajstih nasvetih proti raku, ki so del Evropskega kodeksa proti raku in to so:

1. Ne kadite
2. Ne izpostavljate sebe in drugih tobačnemu dimu iz okolja
3. Vzdržujte zdravo, normalno telesno težo
4. Vsak dan bodite telesno dejavni
5. Prehranjujte se zdravo. Jejte veliko stročnic, zelenjave in sadja, izogibajte se sladkim pijačam, jejte manj rdečega mesa …
6. Omejite pitje vseh vrst alkoholnih pijač
7. Čim manj se izpostavljajte sončnim žarkom
8. Na delovnem mestu se zaščitite pred snovmi, ki povzročajo raka. Upoštevajte navodila za varnost in zdravje pri delu.
9. Preverite, če ste doma izpostavljeni radonu. Redno zračenje pomembno zmanjša koncentracijo radona v prostorih in je zaščita pred nastankom pljučnega raka.
10. Ženske – dojenje zmanjša ogroženost z rakom, omejite jemanje hormonskih zdravil za manjšanje menopavznih težav.
11. Poskrbite, da bodo vaši otroci cepljeni proti hepatitisu B in človeškim papilonskim virusom = HPV.
12. Udeležujte se organiziranih presejalnih programov SVIT, ZORA, DORA.

Potrebno je zapisati, da nas statistika še vedno opozarja, da se številne ženske še vedno srečajo z diagnozo raka rodil ali raka dojk prepozno, pogosto zaradi spregledanih znakov, ali prepoznih odhodov k zdravniku ali pa pomanjkanju informacij o dejavnikih tveganja.

V prvem delu predavanja je bil poudarek na ginekološki onkologiji in predsodkih glede staranja, spolnosti in izgube plodnosti. To so še vedno teme, ki ženskam otežijo odhod k ginekologu. Pomembno je zgodnje odkrivanje raka materničnega vratu, jajčnikov in materničnega telesa.

V nadaljevanju je predavateljica spregovorila o raku dojk, ki je še vedno najpogostejša oblika raka pri ženskah, zbolevajo pa tudi moški. Vsako leto se v Sloveniji s to diagnozo sooči okoli 1.600 žensk in okoli 15 moških. Dobra novica pa je, da je bolezen dobro ozdravljiva, če jo odkrijemo dovolj zgodaj. Ne smemo pozabiti na redno mesečno samopregledovanje. Govorile smo tudi o hormonskem zdravljenju, ki je ena izmed ključnih oblik zdravljenja hormonsko odvisnega raka dojk. Za to obliko raka zboli okoli 70 odstotkov bolnic.
Na koncu pa se je razvila zanimiva razprava med udeleženkami in predavateljico. Med drugim smo spregovorile tudi o terapevtski vlogi hišnih ljubljenčkov na naše okrevanje in zdravljenje. Pokazalo se je kako pomembna so taka srečanja, da vemo, da v najtežjih trenutkih nismo same. Na koncu smo sklenile, da bi taka srečanja ponavljala vsaj na dva do tri mesece.

Dogodek ob rožnatem oktobru pa je potekal 1. oktobra 2025. Dorica Gnjezda s ponosom pove, da je ovijanje dreves v rožnato že jubilejno deseto. V nadaljevanju je pojasnila kakšen pomen ima ovijanje dreves. Drevesa imajo močne korenine in nežna in topla  pletenina  ovita okrog drevesa,  simbolizira našo krhkost in potrebo po objemu ne samo v času bolezni. S stojnico pa se je pridružil Center za krepitev zdravja ZD Idrija s koordinatorko Špelco Velikajne.

»Ne pozabi nase!« / foto: Dorica Gnjezda

ovijanje dreves v rožnato letos že jubilejno deseto / foto: Dorica Gnjezda